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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃沙拉可減肥？營養師曝：代謝恐下降
生活中心／綜合報導
不少人為了減肥瘦身，三餐常常只吃生菜沙拉、水果，但是你知道嗎？這樣吃不僅瘦不下來，甚至還會讓身體的代謝速度下降、血液循環變差，近而增加變胖機會。
▲三餐吃生菜沙拉減肥，恐會讓你瘦不下來。（示意圖／翻攝自Pixabay）
根據《華人健康網》報導，營養師趙函穎表示，過度節食會引發營養不良，加上生菜沙拉、水果屬於生冷食物，大量食用會讓身體代謝速率下降、血液循環變差，甚至還會影響內分泌和荷爾蒙平衛，不僅無法瘦身成功，連想要不胖都難。
趙函穎說，現代人普遍缺乏運動量，原本新陳代謝速率就偏低，若這時還食用大量的生冷食物，對身體的負擔根本是雪上加霜，而且水果內含的糖分也不容小覷，建議不如改吃有肉盤、有菜盤的小火鍋，但是湯底要選原味的，調味選蔥、薑、蒜等辛香料，還要避免食用加工火鍋料、加工醬料，以免攝取額外熱量。（編輯：鄭餘蓉）
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【Yahoo論壇】打破台灣的「醬缸文化」
讀者投書：小光（成大碩士班學生）
520到了，全民檢視政府施政成績，而今年2月底府院啟動內閣改組，新上任的5位首長包括外交部部長、國防部部長、陸委會主委、勞動部長和退輔會主委，而行政院發言人徐國勇更透露，行政院長賴清德並無改組意願，因上任至今的成果不錯，且對於行政團隊默契感到滿意。但時至今日，勞基法修法、稅制改革等，近年來爭議聲浪不斷，讓人不禁懷疑其績效，因此，所謂的「行政團隊默契」真的是「黃金團隊」還是「醬缸團隊」！？
醬缸文化是啥?
「醬缸文化」一詞原來形容中華文化的陳腐導致社會衰敗，後來延伸為任何固有的關係和結構導致社會遇到問題無法修正，無法進步只能向下沉淪。作家柏楊先生的《猛撞醬缸集》：「夫醬缸者，腐蝕力和凝固力極強的渾沌社會也。也就是一個被奴才統治、畸形道德、個體人生觀和勢利眼主義，長斯斲喪，使人類特有的靈性僵化和泯滅的渾沌社會。」由此可知，醬缸文化讓一個國家停滯不前。
醬缸文化導致的問題
台灣正身處於一個大「醬缸」裡載浮載沉，前台大法律系陳志龍教授曾提到：台灣在1987年解除戒嚴後，司法、稅務和金融等的醬缸文化承襲先前的「警備總部」，猶如納粹現形！近年來發生的兆豐金案、慶富案和司法冤案等，顯示出在台灣屹立不搖的各種醬缸，所導致的問題除了經濟和競爭力的下降，人權觀念也倒退走。
來打破醬缸吧！
司馬光「砸缸救小孩」是一個耳熟能詳的故事，是在說宋代有名的史學家司馬光還小時，當其他孩子嚇倒跑走，他利用石頭打破水缸，利用智慧解救掉入大水缸的孩子。筆者詳閱一篇葉家棟研究員的文章，裡面提到司馬光「砸缸救小孩」是一個變換目標解題策略的實例，也可用於生活中可能遇到的問題，於是想到我們該如何運用司馬光的智慧來打破「醬缸」，解救我們的現在和未來！
如何打破醬缸?
第一砸：首先毀掉你腦袋的醬缸
美國近日的槍枝管制遊行中，一名11歲的女童偉德勒表示雖然還小，但是他們有辨別對錯的能力，並且說：「再過7年我們就有投票權了。」代表著『Youthquake』的影響力足以改變社會，最近台灣爆紅的國中女學生發表對台灣的稅制看法，也是一個極佳例子。或許在醬缸裡生活過久，難免會有一些習氣在，但是我們都需要打破這樣的迷思，每個人代表著不同背景和論點，不容忽視。
第二砸：再來，你得舉起石頭
前陣子台中地方法院法警為反映地方法院值班制度不合理，以及法官涉集體貪瀆的問題，出面陳情，卻換來司法院的冷處理；另外，新竹縣家畜疾病防治所前技士戴立紳，向政風處揭發長官命他作假帳、公費私用卻遭免職，今年初向司法院遞狀聲請釋憲；近日，稅災案例在新聞上頻繁出現，像是早餐店葉揚春黃榎吉等稅災戶站出來，揭露出台灣稅制的不合理。現在只剩這樣的勇氣，才能真正改善問題，第一步就是痛擊問題所在。
第三砸：最後，砸對點就事半功倍
俗話說擒賊先擒王，砸醬缸也要砸對地方，細數台灣最需要改善莫過於經濟環境，但是財經幫的黑手已經深入每個人的生活。慶富獵雷艦案，已經不單只是國防部、慶富和官股銀行的問題，真正的黑手是財政部，才能讓慶富案已經損失125億才浮出檯面，官股銀行的上位者出自財政部體系的又有多少人?這不是黑手甚麼是黑手？！而慶富案最後的結果除了撤換一銀董座、國防部18人員，最後懲處了54位銀行基層人員，立委黃國昌痛批「貨款高層喬、懲處基層扛，清償連提都不提，除了無恥，不知如何形容」。而財政部長許虞哲回應：因為我們是公股管理機關嘛，裡面的徵授信業務，財政部也無從知道。
由此可知，高層財稅官員只要回答「不知道」，就可以把人民黑得不要不要的，砸醬缸當然要先砸他不然要砸誰！筆者深思台灣的各項改革，像是洪仲丘案件上萬人上街頭，讓軍事法庭回歸到司法體系；太陽花學運影響的不僅是政策，是青年意識的覺醒；雞排伯事件只是稅務案件受害者的萬分之一，但提到稅制改革卻遲疑了，因為我們也深陷在這樣的醬缸模式裡，難道影響每個人民生基本的問題不該最受到重視嗎？
其實跌進醬缸的不只是身在官場的為官者，每位台灣人民也處於這樣的大「醬缸」裡，因為我們身處在同個國家，無法置身事外。很多人常說：我不要成為我討厭的那種人，但是醬缸已讓多少人身不由己？呼籲內閣改組，換掉財政部部長，不要再讓我們生活在大醬缸裡！
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