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熊讚北投熱舞 化身導覽員暢遊秘境
(記者黃秀麗台北報導)臺北市吉祥物「熊讚」主題曲徵片活動日前於梅庭舉辦〈臺北熊讚〉主題曲見面會，熊讚擔任一日導覽員帶著徵片活動得獎者一起同遊北投鄉村秘境，發掘你不可不知的北投私房景點。
觀光傳播局局長陳思宇表示，這次特別找來職棒主題曲團隊親自操刀，精心為熊讚打造專屬主題曲〈臺北熊讚〉，並推出主題曲徵片活動，活動反應熱烈，深受到大小朋友喜愛，參與民眾個個都發揮創意，到陽明山小油坑、西門町、中正紀念堂等臺北市景點拍攝舞蹈影片並上傳至熊讚臉書，希望讓每個市民朋友都可以一起行銷台北市觀光，把最美的臺北美景推薦給所有人，也帶更多人發現前所未見的臺北。
熊讚此次特地帶著五位得獎者一起參加「北投鄉村漫遊」導覽活動，探訪北投老街彩繪鐵捲門、百年老教堂基督教長老教會、普濟寺的溫泉守護神「湯守觀音」、有「地獄谷」之稱的地熱谷等，還到北投慈后宮品嘗道地的小吃炒米粉，最後熊讚化身導覽員在終點站北投梅庭活潑的與民眾介紹北投，並一起逛遊假日小農市集。
來自北投在地的小農市集於12月16日前，每周六、日都會於梅庭舉辦，有小農用心栽種的有機無毒蔬菜、水果、穀物，讓民眾來北投泡溫泉後，還能帶道地的健康農產回家。(自立晚報2018/12/10)
圖說:熊讚化身導覽員帶民眾暢遊秘境_北投鄉村漫遊趣
飆高溫足不出戶「只待冷氣房」 流不出汗就糟了！
正值五月天，大台北連續幾天飆出攝氏36、37度高溫，整個白天只想待在冷氣房？！「現代人多在冷氣房工作，這會造成全身的毛細孔收縮，不易流汗」，台北市立聯合醫院陽明院區中醫科主任葉家豪說，這可能讓頭腦昏沉、容易中暑。
「流汗的主要目的是幫助人體調控體溫，」台北榮總一般神經科主治醫師王培寧說。人是恆溫的動物，當外界氣溫升高，熱的感覺會傳到大腦下視丘的體溫調節中樞，再督促汗腺排汗，以排除多餘的熱能。除了調節體溫，也有人認為汗腺是人的「第二個腎臟」。
長庚紀念醫院皮膚科兼任主治醫師楊麗珍說，汗的成分大多是水，其餘則是氯化鈉、乳酸、鉀、鈣、尿素、氨（俗稱阿摩尼亞）、胺基酸，以及很好的抗菌肽，這些物質都會從汗液中排除，促進新陳代謝。
楊麗珍也提到，長時間待在相同溫度的室內環境加上少運動，汗腺會漸漸縮小，不易排汗。
排不出汗，會對身體造成哪些影響？
合併感冒症狀
台北市立聯合醫院陽明院區中醫科主任葉家豪舉例，假設一個人長期待在攝氏26度左右的室內環境，很少接觸不同溫度的場所，一下子到戶外高溫濕熱的地方活動，還來不及適應溫差，就可能生病。「因為毛細孔受寒邪而收縮、失常，導致不容易排汗，人體對溫度的調控能力會下降。」
合併中暑和胃腸不舒服
中醫診所院長黃宗斌補充：「病人通常來會說好像中暑、不舒服、肩頸僵硬、口乾等，有些人會出現腸胃不適、胃口不好，」因正常的汗受到陽氣蒸騰後，會經由體表的毛細孔排出；但天氣熱時，許多人會攝取較多生冷飲食，造成身體的寒濕無法代謝、陽氣沒辦法升發，就容易倦怠、排不出汗。
3種訓練恢復排汗功能
1.運動
想培養身體對熱的適應能力，可藉由運動或出入不同溫度的場所，大約7～14天汗腺就會回復正常的功能，或是減少冷氣的使用率，不要把溫度調低於攝氏26度。
2.飲食
楊麗珍建議，吃生薑、新鮮的蒜頭、咖哩、辣椒等都是很好的抗氧化劑，適量攝取能幫人體排汗。但葉家豪提醒，辛辣食物刺激性高，並非每個人的體質都適合，在湯或菜裡加一點生薑還是比吃辛辣食物來得溫和；黃宗斌則建議多補充水分，可先諮詢中醫師是否適合食用清暑益氣湯。
3.穴位按摩
建議可按後頭部的風池穴，再搭配手部的合谷穴。葉家豪說，流汗太多可以藉由這樣的穴位按摩減少排汗；當發不出汗時，也可以透過按摩讓毛細孔正常開闔與排汗。
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