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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／PS遊戲機、火影忍者變球鞋
記者劉彥池／綜合報導
當『PS遊戲機』和日本知名動漫《火影忍者》融入球鞋設計，還被球員穿著上場打籃球會是什麼場景！奧克拉荷馬雷霆隊的Paul George最近就穿了一雙把PS遊戲機融入球鞋配色設計的鞋款。沙加緬度國王隊的Willie Cauley-Stein腳上穿的球鞋更酷，鞋子的左右腳分別印著《火影忍者》主角的肖像，球鞋配色如此吸睛，真不知道球迷看轉播是關注球員場上表現還是看他穿什麼鞋子。
▲國王球員Willie Cauley-Stein穿著「火影忍者」球鞋上場 。（圖／翻攝自推特）
George腳上的PG 2.5結合遊戲機，國王隊Willie Cauley-Stein的腳上穿的球鞋也不惶多讓！這雙雙客製版本的Nike PG 2，上頭印著日本知名動漫《火影忍者》的人物肖像，左腳是漩渦鳴人、右腳是宇智波佐助，鞋子外觀除了用兩位主角各自的橘色跟紫色做代表色，鞋身前緣分別加入了兩人的招牌絕招「螺旋丸和千鳥」做工相當非常細膩。雖然穿著火影忍者配色球鞋上場，但Willie Cauley-Stein的表現卻沒有繼承漩渦鳴人、宇智波佐助的能力。
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橋式瑜珈收腹提臀正骨盆，腰痠凸小腹都掰掰！
【早安健康／高鈺玫報導】長時間久坐而不常起身活動，很容易讓臀部肌肉鬆弛，無法有效支撐起身體的重量，有可能導致骨盆歪斜，更容易引起下半身血液循環惡化，透過橋式瑜珈，便能有效訓練臀大肌，緊實肌肉避免下半身肥胖！
下半身肥胖的原因
久坐會讓骨盆往後傾斜，雖然骨盆原本便容易後傾，亞洲地區的高工時更是容易導致臀部肌肉鬆弛，日本瑜珈老師中野憲太分析，臀部肥大鬆弛，會使得下半身血液循環不良，引起水腫、便祕與經期不順，最後導致下半身肥胖。
橋式瑜珈幫助瘦下半身
TRUE YOGA的瑜珈老師Cindy曾在受訪時提到，上半身與下半身是由骨盆腔做為橋樑連接，因此提高骨盆腔的靈活度，便可以有效改善腰痛與坐骨神經痛。
而久坐容易使得臀部肌肉衰弱，橋式瑜珈會藉由腰臀部的力量，將上半身抬起的動作，可以增加臀大肌的肌力，達到提臀的效果，並讓肌肉穩妥地支撐身體的重量，進而增進骨盆穩定度，避免骨盆歪斜引起痠痛與形成小腹。
此外，日本健康專欄作家町山町子還提到，血液循環不良便容易導致免疫力下降，容易受到病菌感染感冒。而橋式是一種溫和的瑜珈，可以在做動作時擴展胸腔，提高血液循環，使腦部可以接收更多血液。
橋式瑜珈這樣做
★一般橋式瑜珈
- 仰躺朝上，彎曲膝蓋，再將雙腳張開，稍微超過肩膀的寬度
- 一邊吐氣，一邊慢慢將臀部往上抬起
- 一邊吸氣，一邊慢慢將臀部往下放
- 配合呼吸，重複2與三的動作
★加強版橋式瑜珈
- 仰躺將膝蓋彎曲，雙腳張開稍微超過肩膀寬度
- 將臀部抬起
- 一邊吐氣，一邊將膝蓋靠近
- 一邊吸氣，一邊將膝蓋張開
- 配合呼吸的節奏，臀部向上撐著離開地面，並重複3與4的動作20次
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