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下面附上一則新聞讓大家了解時事
梅奧遭驅逐出場 達欣不敵台啤3連勝止步
（中央社記者龍柏安台北9日電）臺北達欣工程洋將梅奧今天在第4節開賽領到第2次不合運動道德犯規，遭驅逐出場，少了他的得分爆發力，達欣追分少了門大砲，終場77比89不敵台灣啤酒，3連勝止步。
第16季超級籃球聯賽（SBL）今晚在台北市立大學天母校區體育館進行2場比賽，台啤第3節火力全開，單節拉出一波28比17強攻，取得15分領先優勢。
達欣洋將梅奧（O.J. Mayo）第4節還剩9分32秒，掉球後情急之下伸手去拉對方，領到全場第2次不合運動道德犯規，遭驅逐出場，對處於追分的達欣來說，無疑是雪上加霜。
台啤洋將塞瑟夫（Ihor Zaytsev）攻下全場最高的23分、13籃板，另有6次助攻與3阻攻，攻守全能的表現讓達欣吃足苦頭，此外，替補後衛王子綱全場8投6中，挹注14分，堪稱台啤板凳奇兵。
王子綱生涯起點就在達欣，被問到面對老東家，是否打起來會特別有幹勁，對此他強調，並沒有特別多想，「就是從防守做起，只要3分有空檔就大膽出手。」
過去3季，王子綱場均得分是第14季的2.8分，本季他上場時間激增，數據也跟著攀升，場均得分飆升至生涯新高的6.7分。
他坦言，總教練周俊三很信任他，也告訴他：「你是會投籃的球員，有空檔就是要出手。」加上前3季效力達欣，自己的角色就是替補，因此就算轉換東家，在調適上沒有遭遇太多問題，「我很清楚自己上場後要做什麼。」
達欣今天以替補老將林冠綸的20分最高，大洋將麥克連（Anthony McClain）則有18分、15籃板，梅奧全場14投僅中2，拿下8分、7籃板與2助攻。
台啤贏球後，戰績以7勝1負繼續高掛聯盟7隊之首，達欣則以3勝5負與富邦勇士並列第4。（編輯：管中維）1071209
喜歡吃澱粉又怕血糖飆升？ 李錦秋：善用「GI值、飲食順序」安心吃不胖
每日健康／採訪報導 林暐鈞
不少人喜歡吃『澱粉』但又怕血糖飆升又發胖，對此營養師李錦秋指出，其實只要善用GI值、吃東西的順序對了，就能輕鬆吃血糖不飆升，不易發胖。
冬粉、麵包及白飯哪個最安全？
李錦秋說，冬粉是最不危險的，它影響『血糖』上升不明顯，原因在於它的澱粉含量沒有那麼多。而比較危險的，比如像是白飯或麵包這些都會造成血糖飆升，因此建議想吃麵包的大家可改以全穀類麵包，影響血糖就不會太過明顯。李錦秋提醒，「但是只要是澱粉、全穀類的澱粉，吃多了仍會造成血糖太高，因此食用量要多加控制。」
澱粉不要單獨吃，搭配蛋白質、疏菜更健康
「很多需要控制血糖的朋友，基本上只要吃吐司，都會建議不要單吃吐司，可以夾疏菜、蛋，另外配一杯無糖豆漿。」其原理就是運用混和的方式控制血糖；堅持不單吃澱粉類的食物，吃下肚的時候，就不會很快消化變成血糖，因此不會很快地提升糖分。
吃東西時，蔬菜先吃，再來是吃飯或其他健康食品
李錦秋提到，之前遇到妊娠型糖尿病的婦女不想吃藥、打針，想控制血糖還能怎麼做？都會給予建議是：吃東西時，『蔬菜』先吃，再來是吃飯或其他健康食品，的確也因為這樣的方式，讓婦女血糖控制的很好，並且也沒有看醫生打針、吃藥的必要，因此可以看狀況來做搭配，不是所有人都適用，建議先向營養師諮詢再決定。
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封面圖片來自：
每日健康／健康世界
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